Naturheilkunde

Gesund und vital in die Zukunft

Schmerzen am Arbeitsplatz effektiv entgegen wirken

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Leiden auch Sie unter Beschwerden die auf die Arbeit am PC zurück zu führen ist?

Nackenverspannung, Kopfschmerz, Lendenbeschwerden, Schulter-, Armsyndrom Ischialgie und die Aufzählung liese sich weiter fortführen. Zunehmend häufen sich Beschwerden im Bewegungsapparat. Häufig durch eine lange Präsenz am Computer. Das sitzende Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz kann den menschlichen Körper sehr stark belasten. Hinzu kommt Bewegungsmangel und Dehydrierung.

Bildquelle: FlickrCC; Autor schoschie

 

Sitzende Tätigkeiten machen Krank

In einem ganzen Berufsleben sitzen die meisten Menschen über 70‘000 Stunden am PC. In diesen Stunden sind die Freitzeittätigkeiten am Abend für Facebook, YouTube oder Spiele noch nicht mit eingerechnet. Speziell Internetmarketer haben eine sehr lange Präsenz am Bildschirm, was sich oft negativ auf ihren Nacken und Schultergürtel auswirkt.

Nackenverspannungen, Schmerzen in der Schulter, Ellbogen oder Handgelenk, ein Kribbeln im Arm, Kreuzschmerzen, Ischiasziehen bis hin zu Bandscheibenvorfällen in der Hals- oder Lendenwirbelsäule, Schulterimpingement- oder Karpaltunnelsyndrom. Schmerzen bei der Arbeit lenken ab, die Konzentration nimmt ab und es braucht viel mehr Energie um die Leistungsfähigkeit und Arbeitsqualität zu erhalten.

Der gewohnte Gang

Die meisten gehen einfach zum Therapeuten oder lassen sich vom Arzt eine Spritze setzen, die gegen die Verspannungen zwar temporär hilft , aber wenn die selben Arbeits- und Haltungsgewohnheiten immer weiter wie bisher ausgeführt werden, dann werden diese Beschwerden unweigerlich wieder auftreten.

Um effektiv und nachhaltig Beschwerden im Bewegungsapparat loszuwerden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Haltungsgewohnheiten verändern, nicht mit einem Übungsprogramm, welches zwar helfen würde, aber schlussendlich doch nicht ausgeführt wir, sondern mit Massnahmen, die wirklich helfen Ihr Verhalten auf einfach Weise zu ändern.

Massnahmen die helfen, Ihre Bewegungsabläufe zu ändern

Ganz einfache ergonomische Massnahmen und Bewegungsmuster, welche Sie leicht in Ihren Alltag integrieren, können Ihr Wohlbefinden steigern, Ihre Leistungsfähigkeit markant erhöhen, Ihre persönliche Arbeitsqualität verbessern und Abwesenheitszeiten verringern.

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Übrigens: Wer zu beschäftigt ist, um sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie der Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen. Sind Sie klug und investieren Sie in Ihre Gesundheit. Es lohnt sich bestimmt!

 

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